Category: общество

Fall 2017

До новых встреч в иных местах!

Дорогие друзья и молчаливые читатели!

На регулярной основе этот блог больше не ведётся.

Я очень благодарна ЖЖ за эпоху длиною в жизнь, которую я здесь провела: в общей сложности, с 2004 года.
Вместе со мной журнал рос и менялся. Несколько раз полностью обновлялся круг моего виртуального общения. Трансформировались темы. Стиль постов. Активность комментаторов и моего участия в других блогах.
Это было прекрасное время, но оно для меня подошло к концу.

Навсегда со мной останутся те люди, которые перешли из формата простого онлайн-общения в более глубокую дружбу: с кем-то мы теперь регулярно видимся, с кем-то встречаемся в разных странах и во всевозможных форматах, с кем-то - просто продолжаем тесное общение в Интернете в мессенджерах, социальных сетях, прямых эфирах.

Спасибо каждому из вас: кто читал, кто делился мыслями, кто поддерживал и был рядом.

Я, возможно, буду появляться изредка как комментатор под привычным вам ником, но как автора ищите меня в других местах:
Instagram - @ask.katrina
Facebook: личный
VK

До встречи на просторах Интернета и земного шара!
Fall 2017

(Re)work: update

ЖЖ - забавный (микро)мир: те, кто здесь давно, ценят его именно за свою особую атмосферу, за сочетание одновременно уютной изолированности каждого журнала и при этом - за наличие сообщества всех этих соседствующих ячеек. Те же, у кого здесь журнала никогда не было, регулярно удивлённо спрашивают: “А что, этот сайт жив ещё? Зачем ты там пишешь?”

Для меня лично вопрос полного отказа от блога в пользу социальных сетей не стоит: всё же формат, длина, стиль текстов в на этих двух типах платформ разный. Другой вопрос, что с точки зрения бизнеса, пожалуй, в какой-то момент нужен будет переход (или репосты) на отдельно стоящий сайт, поскольку уже сейчас из вас больше половины читает меня “со стороны”, не через ЖЖ-аккаунты…

Collapse )

Думала, получится короткий пост-зарисовка, но захотелось поделиться с вами более объёмно. В общем, stay tuned, буду рада видеть вас у себя во всех социальных сетях и, разумеется, - в комментариях.


Телеграм-канал с анонсами публикаций
Fall 2017

Катрина - зануда



Друзья, а вы часто упираетесь в стены? Нет, не когда вы себе жалуетесь, что “лень”, “мало мотивации”, “звёзды не так сошлись”, а когда просто на несколько часов-дней-даже пару недель выпадаете из привычной для себя эффективности… Но потом вдруг, будто и не бывало, возвращаетесь “на круги своя” и недоумеваете - “Что это было?”

Collapse )

Никакого пустого позитивного мышления, господа. Только обоснованный и осознанный фокус на том, что наполняет вас силами.


Fall 2017

Альтруизм ли

Когда я пишу и говорю о том, что люди в своей жизни постоянно делают выбор, даже когда бездействуют, и он - всегда куда больше о себе, чем о других, я не лукавлю. Есть даже теория, по которой, например, альтруизм - это высшая степень эгоизма, потому что проявление самоотверженности и служение другим - это “галочка” напротив определённых пунктов в личной системе ценностей такого человека и приятное “поглаживание” его "эго". Идёт ли речь при этом обязательно о каком-то недостойном поведении, бахвальстве, хвастовстве, неискренности? Вовсе не обязательно. Эта теория всего лишь доводит до абсолюта логическую цепочку “Зачем ты это делаешь?”, прослеживая её до ответа “Чтобы чувствовать себя хорошо”. И “хорошо” в данном случае - это помогая кому-то.

Я до такого уровня эгоизма не доросла ещё в полной мере, хотя в моей жизни, с возвратом к любимой профессии и к непосредственному контакту с живыми мирами людей, становится его всё больше. И с каждым таким шагом не получается не думать о том, что “кислородную маску” сначала “надевают на себя”, и только потом - “на ребёнка”. Иными словами, что отдавать и вкладываться можно только тем образом и тогда, когда есть на это ресурс и чёткое понимание своей мотивации. Это не значит внутренний запрет на спонтанное “включение” в разные ситуации, конечно, однако подразумевает бережное отношение к себе в том смысле, что “кончиться” от стресса, или не рассчитав силы, можно довольно быстро. А вот проявив базовую заботу о себе - сумеешь по совокупности за жизнь гораздо больше. Кроме того, справишься и без тех надрывных эмоций, которых можно было довольно легко избежать.

Не пятнично, но важно. Без попыток показать это пафоснее, чем оно уже есть.


Fall 2017

"Эффект плато" словами профессионалов

Перед новым годом я навыигрывала и наполучала в подарок книг на русском языке, поэтому какое-то время для тех, кто не любит/может читать только через онлайн-переводчик на английском, будет раздолье 😃

Сегодня расскажу про книгу “Эффект плато” Боба Салливана и Хью Томпсона.

Ни один из авторов напрямую профессионально с психологией или коучингом не связан, поэтому язык и угол рассмотрения темы в их работе - несколько иной, чем в другой литературе на схожие темы. Мне напомнили чем-то Джима Коллинза, например. В любом случае, однако, примеры и стратегии, которыми авторы делятся, применимы как к бизнесу или карьере, так и к ситуациям из личной и общественной жизни, а также - к целому пласту различных внутренних “затыков” и проблем, которые мы называем то недостатком мотивации, то ленью, то полосой неудач, то судьбой.

Не могу сказать, что лично на меня эта книга произвела какое-то неизгладимое впечатление. Впрочем, прочесть её было любопытно, в тексте я нашла немало ссылок на интересные первоисточники, а в конце бонусом идёт краткое изложение всего вышесказанного всего на нескольких страницах. Такой мини-справочник, думаю, будет очень кстати в целом ряде ситуаций, когда необходимо обратиться к конкретной “отмычке”, не утруждая себя повторным просмотром целой книги.

С цитатами в этот раз вышло непросто: если обычно они - 1-2 предложения и редко больше, то здесь всё самое любопытное притаилось в красноречивых примерах, которые описаны довольно-таки многословно. Поэтому урезаю для вас свои заметки (хотя даже после этого вышло немало) - чтобы вы могли по ним составить впечатление о книге и, если “зайдёт” - прочесть тогда её уже целиком:

  • "Порой, когда вы пытаетесь чему-то сопротивляться, стоит «охлаждать» свои мысли. Придавайте им более абстрактный характер, призовите разум, избавьтесь от эмоций. Жадина смотрит на чизкейк и представляет себе, как первый же кусок станет таять у него во рту. А человек, имеющий силу воли, достаточную для сопротивления, сможет думать о чизкейке как о списке ингредиентов. Либо же эта абстрактная картинка будет столь же простой, как в экспериментах Мишеля: он представит себе чизкейк как изображение, то есть нечто недостижимое”.

Collapse )
Отозвалось что-то в цитатах? Давайте обсудим!



Телеграм-канал с анонсами публикаций
Fall 2017

Без компромиссов о компромиссах

Жизнь - это череда выборов разного масштаба, каждый из которых имеет свои последствия. И качество жизни тогда - это не что иное, как качество этих самых решений на каждой развилке. Я сейчас не хочу водрузить на ваши плечи груз осознания, что, например, ваши предпочтения в пользу какого-то блюда на завтрак кардинально влияют на вашу судьбу (хотя в некотором роде это и так 😃 ), скорее, планирую сосредоточиться на одной конкретной ловушке мышления. Имя ей - компромисс.

У каждого есть какие-то области или задачи, в которых он старается взвешенно и обдуманно делать шаги: тщательно изучать рынок перед покупкой чего-то, советоваться с экспертами по тревожащему вопросу и так далее. А есть… “Дела житейские”. Тоже у всех разные, кстати, но обобщённо можно назвать их “мелочи”. И вот здесь как раз на сцену выходит хорошее, по сути своей, желание мозга экономить энергию на принятии решений, в результате чего рождаются не-такие-уж-замечательные компромиссы.

Collapse )

А есть ли в вашей жизни место повторяющимся компромиссам с собой по мелочам? И было ли у вас такое, что какой-то простой повседневный выбор, но сделанный в полном соответствии с вашими “представлениями о прекрасном”, менял качество вашей реальности?



Телеграм-канал с анонсами публикаций
Fall 2017

Хотеть или нет? Стоит ли? Можно ли? Сложно ли?

Итак, “Хочу и Буду”. В смысле, книга психолога Михаила Лабковского с таким заголовком.



Поскольку автор - личность достаточно публичная, медийная, и он точно не обделён талантом к маркетингу личного бренда, оценок его идей и подхода есть множество. Как водится, много крайних: для кого-то он гений и проводник в мир жёсткой, но правды, для других - негуманный, холодный и высокомерный.

Collapse )
Аплодирую тем, кто цитатник осилил 😃 Что скажете? Как относитесь к таким идеям и подходу Читали эту книгу/собираетесь?
Fall 2017

Возможно, тебе и правда не нужен коуч (95/100)

Когда кто-то услышав, чем я занимаюсь, говорит мне что-то вроде “Не могу себе представить, зачем, например, мне может понадобиться коуч!”, я искренне говорю: “Значит, он тебе и правда не нужен”.

Здесь уместно вспомнить о тренерах спортивных (тоже ‘coaches’) для непрофессионалов. Для тех, кто просто, скажем, “в форму” хочет прийти или к забегу подготовиться. Можно ли прийти к этой цели без обращения к кому бы то ни было? Да. Обязательно ли в одиночку травмируешься или не добьёшься успеха? Нет, вполне можешь со всем справиться. Будет ли всё точно так же, как при работе со “специально обученным человеком”? Нет.

Collapse )

И два ролика вам напоследок, ещё с парой мнений (на английском):





Телеграм-канал с анонсами публикаций

Зимние праздники в своей амбивалентности (84/100)


Как у вас проходит подготовка к череде зимних праздников? Придуманы ли планы на них? Куплены ли подарки? Как внутреннее ощущение: “ура-ура” или “опять ничего не успеваю”? А может, на работе “традиционные завалы” в преддверии конца года?..

Эта пора отлично вытаскивает из нас на поверхность привычные сценарии реагирования и мышления: кто-то спокойно как удав делает всё заранее и только слегка морщится, если по каким-то причинам приходится включаться во всеобщий “запланированный форс-мажор”; другие же - носятся даже у себя в голове в панике, переживают, как бы всё успеть и ничего не забыть. Для кого-то ночь с 31 декабря на 1 января - просто формальная смена календаря. Да, с некоторыми сопутствующими обязательствами (в плане, скажем, “закрытия” года в бизнес-процессах, не финансовых, а приписанных к уходящим двенадцати месяцам), но без особого сакрального значения. Для других же - это каждый раз будто символическое сожжение мостов, ожидание чуда и тотального обновления…

Collapse )

Сегодня 11 декабря. Какие у вас, всё-таки, ожидания от переходного периода этой зимы? Что делаете/будете делать, а что нет? Подводите ли итоги и обновляете ли планы на будущее? Как ощущения в преддверии праздничной поры?

Пятничное традиционно-мотивационное (81/100)

С занудной регулярностью оговариваюсь я, что жить сплошь в позитиве и в мире розовых единорогов и невозможно, и не нужно. Что половина спектра человеческих эмоций, называемых «негативными», так же важна, как и вторая его часть. Что коли случилась какая-то история в жизни, про которую автоматически приходит оценка «неприятная», «тяжёлая», «болезненная», то ни отрицать, ни подавлять это не нужно, а стоит честно прожить. Да, можно выбрать способ реагирования, если есть силы. Не крушить стены, например, а пойти на взрывную тренировку или танцевать. Не плакать молча в подушку, а переделать какую-то монотонную работу в доме и закрыть пару нужных административных «висяков», чтобы получить хоть малое чувство свершения. И так далее. А если нет ни сил, ни желания корректировать свой привычный сценарий ответа на раздражитель - и шут с ним. Пусть в этот раз будут и слёзы, и крик, покуда это не вредит кому-то рядом (надеюсь, тезис, что не стоит вымещать свои проблемы на других, можно в этом конкретном посте не доказывать? 😃 ).

Collapse )