Category: дети

Fall 2017

У тебя всегда есть время, чтобы... Веселиться как ребёнок (63/100)

Моя работа - отличный повод ставить на себе интересные эксперименты: проверять, как именно действуют те или иные методики, искать, какие из них стоит “докрутить”, что предлагать как инструмент разным типам людей, а что - прекрасный материал для статьи.

Сегодня расскажу, как изучала границы своей веры в то, что на важное у тебя всегда найдётся время.

Collapse )


Обойдусь без высокопарных выводов, но хочу надеяться, что моя заметка на полях может пригодиться и вам: вдохновить поисследовать границы своих убеждений, особенно, если они вас удерживают от чего-то потенциально замечательного.


Master

Зона ближайшего развития (21/100)

Выражение “выход из зоны комфорта” я не слишком жалую, об это я уже упоминала. Однако в психологии есть другой, на мой взгляд, крайне удачный термин для обозначения схожего явления - “зона ближайшего развития.



Авторство идеи принадлежит заметному российскому психологу Л. С. Выготскому, который написал так: «Зона ближайшего развития определяет функции, не созревшие ещё, но находящиеся в процессе созревания, которые созреют завтра, которые сейчас находятся ещё в зачаточном состоянии; функции, которые можно назвать не плодами развития, а почками развития, цветами развития, то есть тем, что только созревает».

Изначально речь шла о возрастной, детской, психологии, но потом это выражение “утащили” и в другие области науки и сферы применения.

Я, как взрослый, как человек, который чему-то постоянно учится, как лектор, как тренер, как коуч, постоянно мысленно возвращаюсь к этому концепту, особенно, когда что-то не получается у меня самой или моих учеников.

Почему? Чтобы не потерять желание двигаться дальше, важно осознавать, что именно тебя стопорит: тебе не хватает конкретного знания или навыка? Или же ты “хватанул лишнего”: замахнулся на цель в принципе для тебя достижимую, но сейчас точно находящуюся за пределами твоей личной зоны ближайшего развития?

Мне очень нравится представлять, как зона ближайшего развития всё время меняется, раздвигается, приобретает новые очертания, по мере освоения нами какой-то информации и приобретения практических умений. Ещё вчера моей задачей на “растяжение” было сказать пару связных предложений на иностранном языке, а сегодня я смотрю на нём детский мультфильм без субтитров. Ещё неделю назад в моём внутреннем диалоге процентов на восемьдесят были тяжёлые, грустные, самоуничижительные мысли, а сейчас я уже начинаю заниматься самобичеванием только, примерно, в одной трети случаев, когда что-то случается. Когда ты видишь любой процесс как цепочку шагов, понимаешь, что, в общем-то, прогресс неизбежен, если прилагать концентрированные усилия в каком-то направлении. А это - воодушевляет на развитие гораздо сильнее, чем когда тебя усиленно подталкивают к некому пугающему “выходу из зоны комфорта”.

И, надо сказать, что когда начинаешь учиться формулировать цели не просто абстрактно (“хочу заработать  1 млн. $ к концу года”), а с оглядкой на лично свою зону ближайшего развития, чувствуешь гораздо больший прилив сил, желание действовать и гораздо реже сталкиваешься с разочарованием по пути или в конце, равно как и с пресловутой демотивированностью.

Вам раньше попадался термин “зона ближайшего развития”? Кажется ли вам эта концепция интересной и применимой к вашей жизни?