October 11th, 2017

Все мы немножко нестабильны... И это нормально(23/100)

Возможно, сегодняшний день не задался: дождь там, недосып, лёгкое недомогание. Или какое-то невнятное неприятное чувство “под ложечкой”. Или просто раздражение из-за какой-то мелочи включило в тебе режим ворчливого тролля.

Так велик соблазн заключить, что всё пропало, и отдаться на волю негативу. Впрочем, даже и не негативу вполне, а так, фоновому нытью по не вполне определённому поводу. Жалко только, что эти часы утекут в никуда и больше не повторятся. С другой стороны, кто захочет ещё раз прожить такое липкое уныние и тлен? Впереди же ещё много закатов и рассветов. Как-нибудь всё успеется и устаканится.

На следующее утро просыпаешься и прислушиваешься к себе: как оно там? Стало повеселее? Появилось ли уже желание свернуть горы и покорить мир? Нет? Ничего, подождём. Может, завтра…

Иногда это магическое “идеальное время” даже наступает: у тебя есть вдохновение что-то творить, ты с энтузиазмом доделываешь кучу “зависших” дел из своих бесконечных списков, берёшься за новые, включаешься в беседы, планируешь и мечтаешь. Идешь, довольный и радостно усталый, спать.

А утром… Что ж, не всегда везёт: опять нет настроения. Придётся сделать самый необходимый минимум и снова подождать. До лучших обстоятельств. Они же обязательно наступят.




Наша психика имеет встроенный механизм наподобие детских качелей. Если он совсем “расшатан” и раскачивается очень сильно, резко и/или зависает в крайних положениях, мы оказываемся обладателями биполярного расстройства, больше известного как маниакально-депрессивный психоз. Если же нас “болтает” чуть спокойнее, мы, не имея этого диагноза, просто наблюдаем, как наше настроение проходит периоды подъёма и спада, которые сменяют друг друга, как пресловутые полосы зебры.

Можно заключить, что с этим ничего не поделать, а можно - представить себя родителем, который раскачивает качели со своим ребёнком: взять ответственность за ритм и амплитуду на себя, научиться вовремя притормаживать ход или слегка поддавать скорости. Если знаешь, что любой период конечен, по-другому относишься и к необъяснимо грустным, и к неконтролируемо весёлым моментам. Учишься ценить себя и свою способность переключаться. Ищешь, в каком ритме тебе удобно и приятно раскачиваться.

А вы замечали цикличность своих эмоциональных спадов и подъёмов? Может быть, у них есть какой-то устойчивый ритм: по сезонам, месяцам, неделям, даже времени суток?