Катрина (enchanting_lady) wrote,

Продолжаем упражняться в пофигизме по-умному

Продолжая тему освобождения от отягчающих душу и настроение обязательств, которую я начала прошлым постом-обзором книги и сегодняшним коротким спонтанным эфиром в Инстаграме, расскажу про вторую из трёх прочитанных в декабре-январе тематических книг.

За рекомендацию спасибо Нике bleu_claire: мне было очень любопытно сравнить идеи двух авторов, изложенные под очень похожими заголовками. В конце концов, раз актуальность темы так кричит о себе, её просто нельзя не проанализировать.

Что могу сказать… Читать ’The Life-Changing Magic of Not Giving a F*ck’ от Sarah Knight было эмоционально веселее, чем ’The Subtle Art of Not Giving a F*ck’: написано со стёбом, с кучей самоиронии автора, со смешными примерами жизненных ситуаций и даже разделом “Вопрос/Ответ” и чартами-схемами “Как поступить”.

С другой стороны, этот тон и подход автора делают отнюдь не бесполезные рекомендации сложно применимыми: всё выставлено таким простым и очевидным, что читатель с развитым интеллектом непременно с рядом выкладок согласится и подумает “Да, так и есть, теперь-то я всё знаю!” и…
На этом успокоится. То есть, к реальным действиям по изменению себя не перейдёт, потому что они на деле окажутся куда более трудоёмкими, болезненными и многоплановыми, чем описывает автор. В этом смысле, подчеркну, что в области практической психологии просто знать - мало. Нужно уметь и применять, иначе это абсолютно бесполезная информация, которая даже может отдалять от достижения гармонии с собой и миром.

Эта книга будет хороша как весёлый томик на пару вечеров или как шпаргалка для продвинутых в умении раскладывать себя по полочкам. Остальных вновь призываю по темам, которые заинтересовали, почитать что-то ещё.

Приведу и цитаты - постаралась оставить только самые яркие и полезные:

  • Ask yourself the following question: Am I stressed out, overbooked, and/or underwhelmed by life? If the answer is yes to any of these, then pause for a moment to ask yourself: Why? I’m willing to bet the answer is: Because you give too many fucks. Or, more specifically, because you think you have to give those fucks.

  • You may not realize it, but the number of fucks you personally have to give is a finite and precious commodity. Give too many, and you run out—it’s like getting to zero in your bank account—which results in your feeling anxious, stressed out, and desperate.

  • When you think about it, life is a series of yes-or-no choices, fucks given and fucks withheld. If you continue on your current path, then at the end of each day, or week, or month, you’re bound to find yourself scraping the bottom of your own personal fuck barrel—which is when you’ll realize that all those fucks you gave away were for the benefit of everyone but YOU.

  • In my experience, people who don’t give a fuck fall into one of three categories: Children / Assholes / The Enlightened.

  • Please listen when I say that the shame and guilt you feel when you’re trying so hard to not give a fuck? It’s usually not because you are wrong to not give that fuck. It’s because you’re worried about what other people might think about your decision. And guess what? You have no control over what other people think.

  • Once I got a handle on the difference between giving a fuck about something, and giving a fuck about what other people think about what I give a fuck about, it all started falling into place.

  • There are two reasons you tend to give a fuck about what other people think: one, because you don’t want to be a bad person, and two, because you don’t want to look like a bad person.

  • Too often, we allocate our fucks without a goal in sight. We’re in the moment, saying yes, making plans, agreeing to spend a weekend in Vancouver before realizing, Uh-oh, I didn’t think this through. In order to maximize your potential for happiness, you need to consider outcomes before committing to giving your fucks. Your time, energy, and/or money spent should result in greater joy for you. If it is going to result in annoy, you don’t want to be halfway to Canada before you figure that out. Stop. Calculate. And maybe don’t give that fuck.

  • The life-changing magic of not giving a fuck is all about prioritizing. Joy over annoy. Choice over obligation. Opinions vs. feelings. Sticking to a budget. Eyes on the prize.

  • Про офис: Instead of walking in every day and thinking, God, this place is a shithole in gray scale, I’m so depressed, you could think, At least I don’t have to worry about spilling coffee on this carpet; it can’t get any uglier!

  • Как вежливо отказываться от обязательств определённого рода с помощью “Личной политики” в отношении этого: “I have a personal policy against _______________, because if I _______________ one, I feel like I have to _______________ them all. I just can’t afford it, and if I had to choose, I wouldn’t want anyone I love to think I value them more or less than anyone else.” Now, imagine you’re on the other end of that response. You might get a little huffy for a hot second, but can you really… argue? No, you cannot. At least, not without being an asshole.

  • The power of honesty cannot be overrated. I can’t tell you how many more fucks you wind up giving when you try to beat around the bush. God, even that expression sounds exhausting.

  • Lemmings don’t like it when other lemmings don’t fall in line.

  • Q:  I wouldn’t want people to tell me they didn’t give a fuck about something that was important to me, so how can I tell them I don’t give a fuck about something that’s important to them?
    A:  Let me throw it back at you in a different way. Would you want people to feel obligated and/or guilted into doing something for you that you knew they didn’t want to do? The answer to THAT question should always be no, or you’re an asshole. And you wouldn’t know that they felt this way unless they were comfortable telling you, and vice versa.

Читать ли вы эту книгу? Или, может, к этому моменту уже успели прочесть прошлую (’The Subtle Art…’)? Что вообще думаете о подобных идеях?

В следующем посте закрою триптих текстов, как и обещала, обзором “Хочу и Буду” М. Лабковского.

Телеграм-канал с анонсами публикаций
Tags: art-de-vivre, книги
  • Post a new comment


    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.