Катрина (enchanting_lady) wrote,
Катрина
enchanting_lady

Зачем "париться", если можно этого не делать?

Первая книга 2018-го дочитана. У неё очень символичное название, которое для русскоязычного издания перевели как “Тонкое искусство пофигизма”, в то время как в оригинале значится - ‘The Subtle Art of Not Giving a F*ck’ (именно так, со “звёздочкой”).


От неё, как я и упомянула в прошлом посте, у меня смешанные впечатления: с одной стороны, по сути автор говорит ценные и практически применимые вещи, немало строк резонирует. С другой - стиль изложения и бравада типа “я сейчас скажу вам то, что вам никто до этого не говорил” - не моё.

Кому эта книга будет полезна и понравится? Тем, кто считает, что “вся эта ваша психология - фигня”, а концепции её - чушь, и поэтому узнавать ничего целенаправленно о них не хочет. Здесь автор первые несколько глав вообще старательно отстраняется от “всяких гуру и коучей” и “дурацкого позитивного подхода и аффирмаций”, да и потом сохраняет своеобразный насмешливый стиль изложения, который вполне может сработать на части читателей куда лучше, чем старательное науч.поп изложение.

Лично для меня минусом ровно этот плюс и стал: Марк Мэнсон говорит о неком “парадоксальном” (‘counterintuitive’ - в оригинале) подходе, пытается развенчать концепции тех, кто рассказывает, как достичь счастья, а потом… Фактически пишет о том же, о чём те, чьи теории он обесценивает, просто другим языком. В частности, он ссылается на биографию одного из отцов-основателей современной психологии Уильяма Джеймса, который, помимо прочего, известен вот такой цитатой: «Мой опыт – это то, на что я обращаю внимание». Конечно же, это совсем не про то же самое, на что направлены техники работы с фокусом, и никакие когнитивно-бихевиоральные и позитивные психологи подобные идеи не озвучивают (*сарказм*).

В общем, хочется иметь под рукой сборник простых тезисов с примерами, как меньше “париться” по жизни, - можете полистать эту книгу. А почувствуете потребность в глубине и обоснованности - надо изучать более основательные труды или, уж простите, тексты тех, кого якобы не одобряет Марк.

И по традиции приведу значимые цитаты, в оригинале, на английском, без перевода:

  • (О тех, кто считает, что идеал личности - выдержанность и безразличие перед лицом любых потрясений) ’There’s a name for a person who finds no emotion or meaning in anything: a psychopath. Why you would want to emulate a psychopath, I have no f*cking clue. <…> Not giving a f*ck does not mean being indifferent; it means being comfortable with being different.’

  • ‘In fact indifferent people often attempt to be indifferent because in reality the give way too many f*cks. They give a f*ck about what everyone thinks of their hair, so they never bother washing or combing it. They give a f*ck about what everyone thinks of their ideas, so they hide behind sarcasm and self-righteous snark. They’re afraid to let anyone get close to them, so they imagine themselves as some special, unique snowflake who has problems that nobody else would ever understand.’

  • ‘Indifferent people are afraid of the world and the repercussions of their own choices. That’s why they don’t make any meaningful choices. They hide in a grey, emotionless pit of their own making, self-absorbed and self-pitying, perpetually distracting themselves from this unfortunate thing demanding their time and energy called life.’

  • ‘…Here’s another sneaky little truth about life. You can’t be an important and life-changing presence for some people without also being a joke and an embarrassment to others. You just can’t. Because there’s no such thing as a lack of adversity. It doesn’t exist. The old saying goes that no matter where you go, there you are. Well, the same is true for adversity and failure. No matter where you go, there’s a five-hundred-pound load of shit waiting for you. And that’s perfectly fine. The point isn’t to get away from the shit. The point is to find the shit you enjoy dealing with.’

  • ‘…Suffering totally sucks. And it’s not necessarily that meaningful either. As with being rich, there is no value in suffering when it’s done without purpose.’

  • ‘Whatever your problems are, the concept is the same: solve problems; be happy. Unfortunately, for many people, life doesn’t feel that simple. That’s because they f*ck things up in at least one of two ways: 1. Denial. Some people deny that their problems exist in the first place. And because they deny reality, they must constantly delude or distract themselves from reality. This may make them feel good in the short term, but it leads to a life of insecurity, neuroticism, and emotional repression. 2. Victim Mentality. Some choose to believe that there is noting they can do to solve their problems, even when they in fact could. Victims seek to blame others for their problems or blame outside circumstances. This may make them feel better in the short term, but it leads to a life of anger, helplessness, and despair.’

  • ’This, in a nutshell, is what “self-improvement” is really about: prioritizing better values, choosing better things to give a f*ck about. Because when you give better f*cks, you get better problems. And when you get better problems, you get a better life.’

  • ‘Uncertainty is the root of all progress and all growth. As the old adage goes, the man who believes he knows everything learns nothing. We cannot learn anything without first not knowing something. The more we admit we do not know, the more opportunities we gain to learn.’

  • ‘…There is little that is unique or special about your problems. That’s why letting go is so liberating. <…> You’re implicitly telling yourself, “I’m the exception; I’m unlike everybody else; I’m different and special.” This is narcissism, pure and simple. <…> My recommendation: don’t be special; don’t be unique. Redefine your metrics in mundane and broad ways. Choose to measure yourself not as a rising star or an undiscovered genius. Choose to measure yourself not as some horrible victim or dismal failure. Instead, measure yourself by more mundane identities: a student, a partner, a friend, a creator.’

  • 'When I was in high school, my math teacher Mr. Packwood used to say, “If you’re stuck on a problem, don’t sit there and think about it; just start working on it. Even if you don’t know what you’re doing, the simple act of working on it will eventually cause the right ideas to show up in your head.”.’

  • ‘People can’t solve your problems for you. And they shouldn’t try, because that won’t make you happy. You can’t solve other people’s problems for them either, because that likewise won’t make them happy.’

  • ‘It can be difficult for people to recognise the difference between doing something out of obligation and doing it voluntarily. So here’s a litmus test: ask yourself, “If I refused, how would the relationship change?” Similarly, ask, “If my partner refused something I wanted, how would the relationship change?”.’

А вы читали эту книгу? Как впечатления?

У меня на очереди - практически её близнец по названию - ’The Life-Changing Magic of Not Giving a F*ck’ от Sarah Knight.


Телеграм-канал с анонсами публикаций
Tags: art-de-vivre, coaching, книги
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 10 comments