Катрина (enchanting_lady) wrote,
Катрина
enchanting_lady

Category:

Техника на понимание себя в общении (29/100)

Коучинг - это не только вопросы, но и различные техники, которые вплетаются в ткань сессии или приобретают форму самостоятельной работы между встречами.

На днях фокусом одной из моих коучинговых бесед была тема активного слушания и эмпатии: мы занимаемся с человеком развитием коммуникативных навыков и умения быть партнёром в отношениях и сейчас сосредоточились на изучении того, как он вообще видит эффективное и комфортное для себя взаимодействие.

Вместе мы делали упражнение на рефлексию, которым я хочу с вами поделиться.

Задача - продолжить утверждения (я не имею в виду в комментариях - просто для себя и наедине с собой).
Цель - посмотреть, насколько удаётся подобрать личные определения словам и состояниям, что интересного получается узнать о себе, как полученную информацию можно использовать в дальнейшем, чтобы чувствовать себя увереннее/приятнее/осознаннее во время общения.

Итак, вот утверждения:

  1. Когда я слушаю другого человека, то я...

  2. Когда я слушаю другого, самым трудным для меня является...

  3. Я побоялся бы по-настоящему, всем сердцем слушать другого человека, если бы он стал делиться со мной...

  4. Слушать себя самого для меня значит...

  5. Если бы я захотел лучше слушать себя самого и других, я думаю, мне бы понадобилось…

Такие упражнения, как это, - практически неисчерпаемый источник для вдохновения и поиска ответов, если в каком-то вопросе зашёл в тупик или просто хочешь разобраться в себе. Когда выполняешь их даже с самим собой, но честно и вдумчиво, обязательно находятся новые смыслы, способные обогатить личностно. Кажется, что все слова знакомые и очевидные, но начинаешь копать, и... О, дивный новый мир!

Как вам техника?
Если что-то откликнулось и захотелось поделиться - буду рада обсудить в комментариях.
Tags: 100днеймыслей, coaching
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments