Катрина (enchanting_lady) wrote,
Катрина
enchanting_lady

Все мы немножко нестабильны... И это нормально(23/100)

Возможно, сегодняшний день не задался: дождь там, недосып, лёгкое недомогание. Или какое-то невнятное неприятное чувство “под ложечкой”. Или просто раздражение из-за какой-то мелочи включило в тебе режим ворчливого тролля.

Так велик соблазн заключить, что всё пропало, и отдаться на волю негативу. Впрочем, даже и не негативу вполне, а так, фоновому нытью по не вполне определённому поводу. Жалко только, что эти часы утекут в никуда и больше не повторятся. С другой стороны, кто захочет ещё раз прожить такое липкое уныние и тлен? Впереди же ещё много закатов и рассветов. Как-нибудь всё успеется и устаканится.

На следующее утро просыпаешься и прислушиваешься к себе: как оно там? Стало повеселее? Появилось ли уже желание свернуть горы и покорить мир? Нет? Ничего, подождём. Может, завтра…

Иногда это магическое “идеальное время” даже наступает: у тебя есть вдохновение что-то творить, ты с энтузиазмом доделываешь кучу “зависших” дел из своих бесконечных списков, берёшься за новые, включаешься в беседы, планируешь и мечтаешь. Идешь, довольный и радостно усталый, спать.

А утром… Что ж, не всегда везёт: опять нет настроения. Придётся сделать самый необходимый минимум и снова подождать. До лучших обстоятельств. Они же обязательно наступят.




Наша психика имеет встроенный механизм наподобие детских качелей. Если он совсем “расшатан” и раскачивается очень сильно, резко и/или зависает в крайних положениях, мы оказываемся обладателями биполярного расстройства, больше известного как маниакально-депрессивный психоз. Если же нас “болтает” чуть спокойнее, мы, не имея этого диагноза, просто наблюдаем, как наше настроение проходит периоды подъёма и спада, которые сменяют друг друга, как пресловутые полосы зебры.

Можно заключить, что с этим ничего не поделать, а можно - представить себя родителем, который раскачивает качели со своим ребёнком: взять ответственность за ритм и амплитуду на себя, научиться вовремя притормаживать ход или слегка поддавать скорости. Если знаешь, что любой период конечен, по-другому относишься и к необъяснимо грустным, и к неконтролируемо весёлым моментам. Учишься ценить себя и свою способность переключаться. Ищешь, в каком ритме тебе удобно и приятно раскачиваться.

А вы замечали цикличность своих эмоциональных спадов и подъёмов? Может быть, у них есть какой-то устойчивый ритм: по сезонам, месяцам, неделям, даже времени суток?
Tags: 100днеймыслей, coaching, зарисовки
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments