?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Выражение “выход из зоны комфорта” я не слишком жалую, об это я уже упоминала. Однако в психологии есть другой, на мой взгляд, крайне удачный термин для обозначения схожего явления - “зона ближайшего развития.



Авторство идеи принадлежит заметному российскому психологу Л. С. Выготскому, который написал так: «Зона ближайшего развития определяет функции, не созревшие ещё, но находящиеся в процессе созревания, которые созреют завтра, которые сейчас находятся ещё в зачаточном состоянии; функции, которые можно назвать не плодами развития, а почками развития, цветами развития, то есть тем, что только созревает».

Изначально речь шла о возрастной, детской, психологии, но потом это выражение “утащили” и в другие области науки и сферы применения.

Я, как взрослый, как человек, который чему-то постоянно учится, как лектор, как тренер, как коуч, постоянно мысленно возвращаюсь к этому концепту, особенно, когда что-то не получается у меня самой или моих учеников.

Почему? Чтобы не потерять желание двигаться дальше, важно осознавать, что именно тебя стопорит: тебе не хватает конкретного знания или навыка? Или же ты “хватанул лишнего”: замахнулся на цель в принципе для тебя достижимую, но сейчас точно находящуюся за пределами твоей личной зоны ближайшего развития?

Мне очень нравится представлять, как зона ближайшего развития всё время меняется, раздвигается, приобретает новые очертания, по мере освоения нами какой-то информации и приобретения практических умений. Ещё вчера моей задачей на “растяжение” было сказать пару связных предложений на иностранном языке, а сегодня я смотрю на нём детский мультфильм без субтитров. Ещё неделю назад в моём внутреннем диалоге процентов на восемьдесят были тяжёлые, грустные, самоуничижительные мысли, а сейчас я уже начинаю заниматься самобичеванием только, примерно, в одной трети случаев, когда что-то случается. Когда ты видишь любой процесс как цепочку шагов, понимаешь, что, в общем-то, прогресс неизбежен, если прилагать концентрированные усилия в каком-то направлении. А это - воодушевляет на развитие гораздо сильнее, чем когда тебя усиленно подталкивают к некому пугающему “выходу из зоны комфорта”.

И, надо сказать, что когда начинаешь учиться формулировать цели не просто абстрактно (“хочу заработать  1 млн. $ к концу года”), а с оглядкой на лично свою зону ближайшего развития, чувствуешь гораздо больший прилив сил, желание действовать и гораздо реже сталкиваешься с разочарованием по пути или в конце, равно как и с пресловутой демотивированностью.

Вам раньше попадался термин “зона ближайшего развития”? Кажется ли вам эта концепция интересной и применимой к вашей жизни?

Comments

( 14 comments — Leave a comment )
camedepasse
Oct. 9th, 2017 04:31 pm (UTC)
Я раньше такого концепта не слышала, но, знаешь, мне тоже кажется, что он во многих случаях больше подойдет, чем "выход из зоны комфорта". Мы в жизни больше делаем поступательных движений, чем радикальных!
enchanting_lady
Oct. 16th, 2017 04:13 pm (UTC)
И хорошо, наверное, что не каждый день революции совершаем)) Всё же скорость движения должна быть такой, чтобы успевать понимать, нравится ли тебе, куда ты идёшь
asg
Oct. 10th, 2017 12:15 pm (UTC)
Для меня это новый термин, и он мне нравится гораздо больше, чем "выход из зоны комфорта".
( последний напоминает урок прорицания в Хогвартсе "выйдите за пределы разума"!)
enchanting_lady
Oct. 16th, 2017 04:14 pm (UTC)
Супер, рада, что пришёлся в тему)

Кстааати, а ведь и правда напоминает!
earth_visitor
Oct. 10th, 2017 08:25 pm (UTC)
Концепт не попадался, видать невнимательно читала Выготского в свои 20 лет)) Очень понравился зато. Я вообще люблю, когда невозможного слона разбивают на много кусочков (нельзя съесть слона целиком, а по кускам можно). когда видишь процесс, и осуществимость конкретного шага - сколько же это дает сил и власти над своей жизнью!
enchanting_lady
Oct. 16th, 2017 04:18 pm (UTC)
А у тебя какая именно специализация была?)

Здорово, что понравился)) Абсолютно согласна: конкретные шаги - это куда более реальная и ощутимая власть, чем какие-то туманные категории "я и крестиком, и на машинке могу"
earth_visitor
Oct. 17th, 2017 08:17 pm (UTC)
учитель английского, русского и литературы. мноооого педагогики. которая в норвежской школе совсем не пригодилась, хаха.

сегодня прочла цитату: "We are happy, when we are growing". Keats. Как трава растет незаметно, так счастье, наверно, именно в таком постепенном росте. хотя мы привыкли думать, что в великих прыжках и достижениях.
enchanting_lady
Oct. 18th, 2017 08:50 am (UTC)
Раз педагогика, тогда понятно, откуда Выготский)

Прекрасная цитата. Хотя в процессе growing, как говорит тот же Чиксентмихайи, мы не обязательно happy. Но когда от этого обогащается и усложняется наша личность - уже другое дело)

Стараюсь в последнее время к себе применять метод "фотографии дня" относительно тех областей, где стараюсь расти: будь то статистика просмотров рабочих аккаунтов или сессии с клиентами. Если не записывать и не фиксировать свои ощущения/результаты/выводы, легко при первом же унынии опустить руки. Или когда вот этих гигантских скачков нет...
earth_visitor
Nov. 5th, 2017 08:05 pm (UTC)
Это точно. Расти больно бывает. но вот от осознания движения есть счастье, у меня мозг радуется обычно)) хотя...тоже разное движение бывает))

метод "фотографии дня" - интересно как. Будет поподробнее о нем? или может уже было?))
enchanting_lady
Nov. 9th, 2017 07:01 pm (UTC)
Я подробно не писала о нём, может, кстати, надо будет)
Но на самом деле, это один из методов ведения ежедневных записей: когда ты в 1-2 предложениях описываешь, что важного/интересного произошло за день в тех областях, за которыми следишь. Постепенно собирается личная "база данных" и можно сравнивать, как ты движешься/развиваешься
earth_visitor
Nov. 17th, 2017 08:20 pm (UTC)
У меня такой маленький восторг от описанного тобою метода. а то так часто цели живут своей жизнью, а ты своей)). хочу попробовать!
"база данных" - вот оно, волшебное слово. когда жизнь, как эксперимент и сбор данных, а не экзамен "сдал, не сдал", ошибка, удача. ай лав ит!
enchanting_lady
Nov. 22nd, 2017 10:30 am (UTC)
Ой, классно, я очень рада!)
Удалось попробовать метод? Как впечатления?

И жизнь - точно не экзамен) От неё вполне можно и расслабленно получать удовольствие, если хочется)
earth_visitor
Nov. 28th, 2017 01:36 pm (UTC)
Пока не удалось попробовать. хочу. так много желаний и мыслей.

вдохновилась этой беседой и написала пост про экспериментальную жизнь. как легче жить, когда жизнь - не экзамен))
enchanting_lady
Nov. 28th, 2017 01:55 pm (UTC)
Вдохновение - замечательное чувство) Спасает очень от излишней серьёзности и присущих ей ограничений)
( 14 comments — Leave a comment )